발이붓는이유 해결 방법까지

안녕하세요. 행복한 잠에 빠지다. 슬립 케어 침구, 닥터프렌드입니다. 

아침에 상쾌하게 시작했던 몸 상태였다가도 저녁이 되어 갈수록 발이 묵직하고 답답해지는 느낌이 듭니다. 이것에 대해 정확하게 알 수 없기 때문에 더욱 답답하기만 한데요. 오늘 발이붓는이유와 해결 방법에 대해서 소개해 드리려고 하니 힘드셨던 분들이라면 참고해 보시면 좋을 것 같습니다.

똑같은 자세를 오래 유지하고 있으면 발이붓는이유가 될 수 있습니다. 하루 종일 앉아서 일을 해야 하는 직장인이나 하루 종일 서서 일해야 하는 직장인들 모두 퇴근 때가 되면 다리가 단단하게 부어올라 있는 느낌을 받으신 경험이 여러 번 있으셨을 것입니다. 똑같은 자세를 오래 유지하고 있다 보면 피가 한 군데로만 쏠리게 되면서 혈액순환이 제대로 되지 않아서 부종이 심해지게 되는 것입니다. 또 이로 인해 하체의 불편함을 겪게 되기도 하는데 발이붓는이유는 다양하기 때문에 이런 부분들에 대해서 잘 알아두셔야 합니다.

발이 퉁퉁 붓게 되면 생각보다 평소 일상에서 느끼지 못했던 불편함과 움직임의 불편함을 경험하게 됩니다. 이렇게 부은 다리를 부은 듯할 때 바로 풀어주는 마사지나 스트레칭을 하지 않으면 심각해지는 경우 통증까지 느껴질 정도로 발전됩니다. 가장 먼저 발이붓는이유로 부상을 입었을 경우가 있습니다.

걷고 뛰는 행위를 하던 중에 발을 접질리거나 해서 인대가 늘어나고 다치면 한동안 혈액이 한곳에 모이며 발이붓는이유가 될 수 있습니다. 이럴 때는 간이 방법으로 파스를 발라준 뒤 자연치유를 기다리시기보다 부상당한 다리를 빨리 교정을 해주시는 것이 좋은 방법입니다.

또 다른 발이붓는이유로는 신장질환이 있을 수도 있는 경우입니다. 신장질환 때문에 하체에 이상을 보일 수 있는데요. 그중에서 고혈압과 당뇨를 추가로 앓고 있다면 콩팥에서 노폐물을 걸러주는 활동을 제대로 해주지 못하기 때문에 적정량을 넘어가는 나트륨이 혈액에 누적되면서 발과 발목을 붓게 만드는 것입니다. 이런 분들은 평소에 스트레칭을 자주 하고 마사지도 꾸준히 해주시는 노력을 하고 있지만 잘 나아지지 않습니다. 지속적으로 이러한 현상을 겪으신다면 신장 기능에 이상이 생긴 것은 아닌지 검진을 받아보셔야 합니다.

여성분들의 경우에는 발이붓는이유에 임신도 생각해 볼 수 있습니다. 임신부는 체내에 수분을 축적하기 위해서 신체의 변화가 많이 일어나게 됩니다. 일과를 끝낸 저녁에 특히 더 많이 부어오르는 느낌이 들어 불편할 수 있습니다. 이러한 현상이 계속되더라도 태아나 임신부에게 나쁜 영향을 주는 것은 아니니 큰 걱정은 하지 않아도 된다고 합니다.

너무 불편하여 생활에 문제가 있다면 임신부는 잘못된 지압이나 약물이 태아에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 임신부 전용 마사지샵이나 담당 전문의에 문의하여 해결하시는 것이 좋습니다.

여성분들은 구두를 편하게 신고 출근하셨다가 퇴근 때에는 너무 꽉 끼어서 불편함을 겪기도 하실 텐데요. 퇴근에는 특별한 약속이 없으시다면 부드러운 재질의 신발이나 운동화를 사무실에 두시거나 가방에 챙겨 출근하셔서 편안한 퇴근길이 될 수 있도록 해보시는 것도 권해드립니다. 부은 발은 샤워하실 때 족욕을 해주시거나 반신욕을 해주시면 혈액순환에 도움을 주어 부드러워지는 데 도움이 될 것입니다. 부은 발이 아침에 일어났는데도 부기가 빠지지 않고 그대로 남아있다면 이 역시 다른 질환이 생긴 것은 아닌지 검진받아보시기 바라겠습니다.

앞서 소개해 드린 것 외에도 림프부종이나 만성정맥부전, 심부전 등 다른 질병들로 인해서 나타날 수 있는 현상으로 발과 다리의 땡땡함을 느끼게 되는 상황을 맞을 수도 있습니다. 그래서 주기적인 건강검진을 받아보셔서 평소에 나의 몸 상태가 어떤지 점검해 보시는 것이 좋습니다.












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