거식증 초기 미리 체크해 보세요!
안녕하세요. 행복한 잠에 빠지다. 슬립케어 침구, 닥터프렌드입니다.
거식증은 식사장애 중 하나로, 그 심각성으로 인해 사망률이 5~10%에 이른다고 알려져 있습니다. 급격한 다이어트로 인한 거식증 발생은 건강을 심각하게 해칠 수 있답니다. 이러한 이유로 거식증 초기에 대한 인식과 조기 치료가 중요합니다. 초기 현상, 의미와 원인, 치료에 대해서 좀 더 깊이 파헤쳐 보도록 하겠습니다.
거식증의 의미
식사를 거부하고 체중 증가를 극도로 두려워하는 병적인 것입니다. 이를 겪는 사람들은 몸무게가 얼마 되지 않는 상태에도 불구하고 더 많이 날씬해지길 원하는 욕구로 음식을 거부할 수 있어요. 더구나 몸무게 증가를 막기 위해 음식을 제한하고 지속적인 다이어트를 추구하는 경향이 있기도 하죠. 발병하는 연령대로는 1020여성들에게서 많이 볼 수 있는 편이며, 청소년기에는 약 0.6%, 대학생이 되면 약 0.7%의 발병률을 나타낸다고 합니다.
거식증 초기 현상
건강한 몸무게를 유지하려는 의도에서 시작된 걱정이, 때로는 불안으로 나타날 수 있답니다. 이는 단순히 체중 증가에 대한 우려를 넘어서 자아에 대한 불안을 초래할 수 있습니다. 또한, 정상 몸무게임에도 불구하고 많이 증가한 것으로 생각하고 우울감에 빠지는 경우가 있습니다. 이러한 상황에서는 음식을 지나치게 제한하면서 식욕이 증가해 폭식으로 이어질 수도 있어요.
이러한 상태에서는 음식의 칼로리에 지나치게 집착하게 되어, 영양 부족으로 인한 빈혈, 변비, 저혈압, 피로 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고 폭식 이후 무게 증가를 우려하여 변비약, 비만 약 등의 약물을 습관적으로 복용하는 경우도 있습니다. 이러한 식사 패턴은 여성의 경우 무월경이나 생리 불순을 가능성을 높이며 탈모, 손발톱의 깨짐이나 갈라짐과 같은 문제도 발생할 수 있어요.
거식증 초기의 원인
이러한 부분은 다양한 요인에 기인한 것일 수 있는데요. 최근 SNS의 발전은 마르고 날씬한 몸에 대한 갈망과 압박으로 인해 이런 상황이 증가하고 있는데요. 게다가, 사회적 압박, 대인 관계에서의 스트레스, 자아 존중감 부족, 다이어트 압박도 거식증초기 현상의 주요 원인으로 작용합니다. 특히 다이어트를 위한 시도 중에 받은 비웃음, 가정 내 폭력, 대인관계에서의 어려움은 자존감을 떨어뜨리게 만드는 것으로, 거식증까지 발전시킬 수도 있다고 합니다.
다음은 미국 정신의학회에서 거식증을 테스트하는 기준입니다. 2가지 이상 해당된다면 거식증 치료가 필요한 상태입니다.
저체중임에도 체중 증가와 비만에 대한 극심한 두려움을 느낍니다.
무월경이 3달 연속으로 나타납니다.
현재의 낮은 체중 심각성을 부정하고 몸이 자신을 평가함에 있어 중요한 요소로 작용합니다.
건강을 위한 최소한의 정상 수준을 유지하기를 거부합니다.
거식증 초기 치료 방법
이는 자신을 크게 해칠 수 있는 심각한 문제이기 때문에 치료를 가능한 빠르게 받을 수 있도록 해야 합니다. 효과적인 치료를 위해서는 의약품과 정신·행동 치료를 함께 병행하는 것을 고려할 수 있답니다. 일반적으로 거식증은 정신적인 문제와 함께 신체적인 문제가 동반되는 경향이 있기 때문에 치료 역시 함께 진행해 나가는 것이 도움이 더 많이 된다는 것입니다. 약물 치료는 불안장애, 강박증, 우울증 등을 완화하는 동시에 영양소를 보충하여 정상적인 몸을 맞춰가는 데 도움을 줄 수 있어요. 적정 몸무게의 20% 이하인 경우, 입원 치료를 해야 할 경우도 있죠.
오늘은 이렇게 자신도 모르게 음식을 거부하게 되는 부분에 대해서 알아보고 원인과 치료방법에 대해서도 간단히 확인해 보았습니다. 대부분 마음 문제로 인해 생기는 경우가 많은 만큼, 자신이 인식하지 못해 위험한 상황까지 갈 수 있으니 주변 분들께서 주의 깊게 살펴보시고 올바른 치료를 받을 수 있도록 도와주시는 것이 좋겠습니다. 맛있는 음식이 많이 나오는 봄인 만큼 무리하지 않는 선에서 즐겁게 즐길 수 있는 식단으로 건강해지시기 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 행복한 잠에 빠지다. 슬립케어 침구, 닥터프렌드입니다.
거식증은 식사장애 중 하나로, 그 심각성으로 인해 사망률이 5~10%에 이른다고 알려져 있습니다. 급격한 다이어트로 인한 거식증 발생은 건강을 심각하게 해칠 수 있답니다. 이러한 이유로 거식증 초기에 대한 인식과 조기 치료가 중요합니다. 초기 현상, 의미와 원인, 치료에 대해서 좀 더 깊이 파헤쳐 보도록 하겠습니다.
거식증의 의미
식사를 거부하고 체중 증가를 극도로 두려워하는 병적인 것입니다. 이를 겪는 사람들은 몸무게가 얼마 되지 않는 상태에도 불구하고 더 많이 날씬해지길 원하는 욕구로 음식을 거부할 수 있어요. 더구나 몸무게 증가를 막기 위해 음식을 제한하고 지속적인 다이어트를 추구하는 경향이 있기도 하죠. 발병하는 연령대로는 1020여성들에게서 많이 볼 수 있는 편이며, 청소년기에는 약 0.6%, 대학생이 되면 약 0.7%의 발병률을 나타낸다고 합니다.
거식증 초기 현상
건강한 몸무게를 유지하려는 의도에서 시작된 걱정이, 때로는 불안으로 나타날 수 있답니다. 이는 단순히 체중 증가에 대한 우려를 넘어서 자아에 대한 불안을 초래할 수 있습니다. 또한, 정상 몸무게임에도 불구하고 많이 증가한 것으로 생각하고 우울감에 빠지는 경우가 있습니다. 이러한 상황에서는 음식을 지나치게 제한하면서 식욕이 증가해 폭식으로 이어질 수도 있어요.
이러한 상태에서는 음식의 칼로리에 지나치게 집착하게 되어, 영양 부족으로 인한 빈혈, 변비, 저혈압, 피로 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고 폭식 이후 무게 증가를 우려하여 변비약, 비만 약 등의 약물을 습관적으로 복용하는 경우도 있습니다. 이러한 식사 패턴은 여성의 경우 무월경이나 생리 불순을 가능성을 높이며 탈모, 손발톱의 깨짐이나 갈라짐과 같은 문제도 발생할 수 있어요.
거식증 초기의 원인
이러한 부분은 다양한 요인에 기인한 것일 수 있는데요. 최근 SNS의 발전은 마르고 날씬한 몸에 대한 갈망과 압박으로 인해 이런 상황이 증가하고 있는데요. 게다가, 사회적 압박, 대인 관계에서의 스트레스, 자아 존중감 부족, 다이어트 압박도 거식증초기 현상의 주요 원인으로 작용합니다. 특히 다이어트를 위한 시도 중에 받은 비웃음, 가정 내 폭력, 대인관계에서의 어려움은 자존감을 떨어뜨리게 만드는 것으로, 거식증까지 발전시킬 수도 있다고 합니다.
다음은 미국 정신의학회에서 거식증을 테스트하는 기준입니다. 2가지 이상 해당된다면 거식증 치료가 필요한 상태입니다.
저체중임에도 체중 증가와 비만에 대한 극심한 두려움을 느낍니다.
무월경이 3달 연속으로 나타납니다.
현재의 낮은 체중 심각성을 부정하고 몸이 자신을 평가함에 있어 중요한 요소로 작용합니다.
건강을 위한 최소한의 정상 수준을 유지하기를 거부합니다.
거식증 초기 치료 방법
이는 자신을 크게 해칠 수 있는 심각한 문제이기 때문에 치료를 가능한 빠르게 받을 수 있도록 해야 합니다. 효과적인 치료를 위해서는 의약품과 정신·행동 치료를 함께 병행하는 것을 고려할 수 있답니다. 일반적으로 거식증은 정신적인 문제와 함께 신체적인 문제가 동반되는 경향이 있기 때문에 치료 역시 함께 진행해 나가는 것이 도움이 더 많이 된다는 것입니다. 약물 치료는 불안장애, 강박증, 우울증 등을 완화하는 동시에 영양소를 보충하여 정상적인 몸을 맞춰가는 데 도움을 줄 수 있어요. 적정 몸무게의 20% 이하인 경우, 입원 치료를 해야 할 경우도 있죠.
오늘은 이렇게 자신도 모르게 음식을 거부하게 되는 부분에 대해서 알아보고 원인과 치료방법에 대해서도 간단히 확인해 보았습니다. 대부분 마음 문제로 인해 생기는 경우가 많은 만큼, 자신이 인식하지 못해 위험한 상황까지 갈 수 있으니 주변 분들께서 주의 깊게 살펴보시고 올바른 치료를 받을 수 있도록 도와주시는 것이 좋겠습니다. 맛있는 음식이 많이 나오는 봄인 만큼 무리하지 않는 선에서 즐겁게 즐길 수 있는 식단으로 건강해지시기 바라겠습니다. 감사합니다.