메리골드 꽃 차 효능 및 먹는 방법?
안녕하세요. 행복한 잠에 빠지다. 슬립 케어 침구, 닥터프렌드입니다.
여러분은 아마도 금잔화 또는 메리골드라는 이름의 꽃에 대해 들어 보셨을 것입니다. 그러나 이 단어는 다소 생소할 수 있습니다. 실제로, 이 둘은 서로 다른 이름일 뿐이며 식물학적으로는 같은 꽃을 가리킵니다. 요즘 들어 환절기가 오면서 이러한 꽃 차에 대한 관심이 높아지고 있답니다. 이에 따라 이 차를 찾는 이들도 점차 증가하고 있다고 해요. 하지만 꽃 차는 이 꽃뿐만 아니라 여러 종류가 있습니다. 그렇다면 왜 금잔화에 대한 관심이 높아지고 있는 걸까요? 오늘은 이에 대해 알아보도록 하겠습니다.
금잔화, 일반적으로 메리골드로 불리며 유럽에서 기원한 한해살이풀입니다. 우리나라 전역에서 관상용으로 재배되며, 줄기는 평균적으로 20~50cm로 짧은 털이 덮여 있습니다. 이 꽃은 여름인 6~9월에 피고, 열매는 8~10월 사이에 3개월 동안 숙성됩니다. 주로 노란, 연한 주황, 주황 등의 색을 띠며, 식용색소나 약용으로도 활용됩니다. 이 꽃의 우리말 이름 '금잔화'는 금빛 술잔을 닮았다는 의미를 담고 있는데, 이는 한자 이름에서 유래되었습니다.
최근 해당 꽃 차에 대한 관심이 높아지고 있는데, 이는 플라보노이드라는 항산화 성분이 풍부하기 때문입니다. 이 성분은 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하여 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 이유로 이는 건강에 좋은 차료로 주목받고 있습니다. 이어서 메리골드의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
메리골드 꽃 차 효능
이 차를 드셔본 적이 있으신 분들은 알겠지만, 약간의 쌉쌀한 맛이 나고 향은 거의 없습니다. 하지만 메리골드 차의 효능이 여러 가지라 이를 즐기는 사람들이 많다고 해요. 총 5가지 효능에 대해 말씀드리겠습니다.
ㅇ감기와 독감 예방
메리골드 차에 포함된 사포닌과 탄닌 성분은 항바이러스 및 항균 작용이 있어 감기와 독감 예방에 유익하답니다.
ㅇ입 냄새 제거
플라보노이드 성분은 입 냄새와 구취를 예방하고 관리하는 데 효과적입니다. 금잔화차로 가글을 하면 구강 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
ㅇ수족냉증 개선
혈액순환을 촉진하는 데 기여할 수 있어, 기온이 낮아지는 가을과 겨울철에 메리골드 차를 자주 마시면 수족냉증 완화에 도움을 주는 메리골드꽃차효능이 있다고 합니다.
ㅇ갱년기 현상 완화
메리골드 차에는 피토스테롤이 함유되어 있어 여성호르몬과 유사한 효능을 나타냅니다. 이로 인해 갱년기 동안 감소하는 호르몬을 보충하여 현상을 완화하는 효과가 있다고 합니다.
ㅇ피부 건강 관리
메리골드 차의 마지막 효능은 피부 관리입니다. 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용을 기대할 수 있으며, 활성산소를 제거해 피부 노화를 예방하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.
메리골드 꽃 차 효능에 따라 먹는 방법도 알아볼까요?
식용꽃으로 샐러드에 넣어서 먹어도 됩니다. 다양한 꽃들을 샐러드로 드시는 분들 계시죠. 동일하게 살짝 씻어서 일반 샐러드처럼 즐겨주시면 된답니다. 또, 꼭 마시는 것뿐 아니라 치질이나 질염으로 마시려는 경우에는 꽃 차를 달인 물을 좌욕하는 데 사용해도 좋습니다. 좌욕과 마찬가지로 목욕할 때 꽃차 달인 물을 함께 섞어서 해 주셔도 피부에 좋은 효과를 준다고 해요.
여름에 벌레 꼬이는 것 정말 싫은데요. 이를 달인 물을 스프레이처럼 만들어서 뿌려주면 벌레 퇴치 효과도 있습니다. 천연 비듬 제거제로 샴푸 시에 차를 함께 섞어서 써주셔도 완화에 도움을 준다고 합니다.
다양한 효과로 좋은 부분이 많지만 부작용에 대해서도 알아두는 것이 좋겠죠. 국화꽃류의 하나이기에 국화꽃 알레르기가 있거나 임산부의 경우에는 섭취를 주의해야 하며, 과다 섭취도 조심하셔야 합니다. 기존에 드시는 약이 있는 분들은 주치의와의 면담을 통해서 섭취해 주시는 것이 안전하게 메리골드 꽃 차 효능을 즐길 수 있는 방법이 될 것입니다. 오늘 하루 향긋한 차 한 잔과 함께 여유로운 시간들 되시기 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 행복한 잠에 빠지다. 슬립 케어 침구, 닥터프렌드입니다.
여러분은 아마도 금잔화 또는 메리골드라는 이름의 꽃에 대해 들어 보셨을 것입니다. 그러나 이 단어는 다소 생소할 수 있습니다. 실제로, 이 둘은 서로 다른 이름일 뿐이며 식물학적으로는 같은 꽃을 가리킵니다. 요즘 들어 환절기가 오면서 이러한 꽃 차에 대한 관심이 높아지고 있답니다. 이에 따라 이 차를 찾는 이들도 점차 증가하고 있다고 해요. 하지만 꽃 차는 이 꽃뿐만 아니라 여러 종류가 있습니다. 그렇다면 왜 금잔화에 대한 관심이 높아지고 있는 걸까요? 오늘은 이에 대해 알아보도록 하겠습니다.
금잔화, 일반적으로 메리골드로 불리며 유럽에서 기원한 한해살이풀입니다. 우리나라 전역에서 관상용으로 재배되며, 줄기는 평균적으로 20~50cm로 짧은 털이 덮여 있습니다. 이 꽃은 여름인 6~9월에 피고, 열매는 8~10월 사이에 3개월 동안 숙성됩니다. 주로 노란, 연한 주황, 주황 등의 색을 띠며, 식용색소나 약용으로도 활용됩니다. 이 꽃의 우리말 이름 '금잔화'는 금빛 술잔을 닮았다는 의미를 담고 있는데, 이는 한자 이름에서 유래되었습니다.
최근 해당 꽃 차에 대한 관심이 높아지고 있는데, 이는 플라보노이드라는 항산화 성분이 풍부하기 때문입니다. 이 성분은 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하여 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 이유로 이는 건강에 좋은 차료로 주목받고 있습니다. 이어서 메리골드의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
메리골드 꽃 차 효능
이 차를 드셔본 적이 있으신 분들은 알겠지만, 약간의 쌉쌀한 맛이 나고 향은 거의 없습니다. 하지만 메리골드 차의 효능이 여러 가지라 이를 즐기는 사람들이 많다고 해요. 총 5가지 효능에 대해 말씀드리겠습니다.
ㅇ감기와 독감 예방
메리골드 차에 포함된 사포닌과 탄닌 성분은 항바이러스 및 항균 작용이 있어 감기와 독감 예방에 유익하답니다.
ㅇ입 냄새 제거
플라보노이드 성분은 입 냄새와 구취를 예방하고 관리하는 데 효과적입니다. 금잔화차로 가글을 하면 구강 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
ㅇ수족냉증 개선
혈액순환을 촉진하는 데 기여할 수 있어, 기온이 낮아지는 가을과 겨울철에 메리골드 차를 자주 마시면 수족냉증 완화에 도움을 주는 메리골드꽃차효능이 있다고 합니다.
ㅇ갱년기 현상 완화
메리골드 차에는 피토스테롤이 함유되어 있어 여성호르몬과 유사한 효능을 나타냅니다. 이로 인해 갱년기 동안 감소하는 호르몬을 보충하여 현상을 완화하는 효과가 있다고 합니다.
ㅇ피부 건강 관리
메리골드 차의 마지막 효능은 피부 관리입니다. 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용을 기대할 수 있으며, 활성산소를 제거해 피부 노화를 예방하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.
메리골드 꽃 차 효능에 따라 먹는 방법도 알아볼까요?
식용꽃으로 샐러드에 넣어서 먹어도 됩니다. 다양한 꽃들을 샐러드로 드시는 분들 계시죠. 동일하게 살짝 씻어서 일반 샐러드처럼 즐겨주시면 된답니다. 또, 꼭 마시는 것뿐 아니라 치질이나 질염으로 마시려는 경우에는 꽃 차를 달인 물을 좌욕하는 데 사용해도 좋습니다. 좌욕과 마찬가지로 목욕할 때 꽃차 달인 물을 함께 섞어서 해 주셔도 피부에 좋은 효과를 준다고 해요.
여름에 벌레 꼬이는 것 정말 싫은데요. 이를 달인 물을 스프레이처럼 만들어서 뿌려주면 벌레 퇴치 효과도 있습니다. 천연 비듬 제거제로 샴푸 시에 차를 함께 섞어서 써주셔도 완화에 도움을 준다고 합니다.
다양한 효과로 좋은 부분이 많지만 부작용에 대해서도 알아두는 것이 좋겠죠. 국화꽃류의 하나이기에 국화꽃 알레르기가 있거나 임산부의 경우에는 섭취를 주의해야 하며, 과다 섭취도 조심하셔야 합니다. 기존에 드시는 약이 있는 분들은 주치의와의 면담을 통해서 섭취해 주시는 것이 안전하게 메리골드 꽃 차 효능을 즐길 수 있는 방법이 될 것입니다. 오늘 하루 향긋한 차 한 잔과 함께 여유로운 시간들 되시기 바라겠습니다. 감사합니다.